분류 전체보기42 대인기피증 증세 및 자가진단 테스트, 극복방법 우리는 이제 어쩌면 오프라인 세상에서 사람들과 관계를 맺는 것보다 온라인상에서 이름이나 얼굴도 모르는 누군가와 관계를 맺는 것에 익숙해져 있는지도 모릅니다. 그러다 보니, 문득 밖에 나가서 사람을 만나는 것도 전화통화를 하는 것도 귀찮다고 느끼는 나 자신을 발견하게 되기도 합니다. 나는 과연 괜찮은 걸까요? 혹시 내가 어느새 대인기피증이 생겨버린 것은 아닐까요? 오늘은 대인기피증 증세가 어떤 것이 있는지 알아보고 치료는 어떻게 해야 좋을지 알아보려고 합니다. 혹시라도 예전과 다르게 사람들과 직접 대면하는 것이 불편하고 꺼려지는 분이라면 본 포스팅을 주의 깊게 읽어보시고 스스로를 판단해 보시기 바랍니다. 대인기피증 증세에 대해서 자세하게 알아보기 전에, 자신이 대인기피증인지 먼저 자가진단을 해보고 싶으신 .. 2023. 11. 10. HDL LDL 콜레스테롤 정상수치와 뜻 쉽게 알아봐요! 건강에 조금만 관심이 있으신 분이라면, 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 것을 알고 계실 것입니다. 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL과 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL을 정상수치 범위로 잘 유지하는 것은 건강을 지키는 데 있어서 매우 중요합니다. 오늘은 HDL과 LDL이 우리 몸에서 하는 역할은 무엇인지, HDL과 LDL의 정상수치는 무엇인지 쉽게 알아보려고 합니다. 이 글을 끝까지 다 읽어보시면 앞으로 건강검진 결과표에 나와 있는 HDL과 LDL의 수치를 정확하게 이해하실 수 있으실 겁니다. 그럼 바로 시작해 볼게요. 목차 HDL, LDL의 역할 HDL, LDL의 정상수치 결론 HDL LDL의 역할 우선 LDL이 왜 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는지부터 알아볼까요? LDL은 우리 .. 2023. 11. 5. 콜레스테롤 낮추는 음식! 이런 음식들을 가까이 하자 혹시 좀처럼 내려가지 않는 콜레스테롤 수치 때문에 걱정이 많으신가요? 만약 그렇다면 본 포스팅에서 제가 말씀드리는 음식들을 앞으로 매일 드셔 보세요. 머지 않아 콜레스테롤 수치가 서서히 내려가는 것을 목격하게 되실 것입니다. 목차 콜레스테롤 수치 높이는 음식 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤을 아시나요? 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 수치 높이는 음식 우리 몸에 적정량의 콜레스테롤은 건강에 필수적입니다. 하지만 과도한 양의 콜레스테롤은 동맥경화, 고지혈증 등의 성인병을 유발할 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 적정 수준응로 유지하는 것은 건강을 지키기 위해 반드시 필요합니다. 건강검진을 하면 의사 선생님께서 항상 하시는 말씀 중의 하나가 콜레스테롤 수치입니다. 콜레스테롤 수치가 좋다거나 혹은 너.. 2023. 11. 5. 콜레스테롤 낮추는 방법 (이 음식들은 가급적 피하세요) 높은 콜레스테롤 수치는 각종 성인병으로 이어질 수 있기 때문에 자신의 콜레스테롤 수치를 잘 인지하고 적정 수치로 유지하는 것은 무척 중요합니다. 본 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 자세하게 알아보려고 합니다. 현재 콜레스테롤 수치가 높으신 분이라면 글을 끝까지 읽어보신 후, 제가 말씀드린 방법대로 실천하신다면 콜레스테롤 수치는 자연스럽게 내려가게 될 것입니다. 목차 좋은 콜레스테롤(HDL), 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 무엇인가요? 콜레스테롤 낮추는 방법 좋은 콜레스테롤(HDL), 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 무엇인가요? 콜레스테롤에 두 종류가 있다는 것을 혹시 알고 계셨나요? 병원에서 건강검진을 받아보신 분이라면 HDL, LDL 콜레스테롤이란 말을 아마 들어보신 적이 있을 것입니다. 흔히 좋은 .. 2023. 11. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
