전체 글40 대상포진에 관해 반드시 알아둘 5가지 지식! 날씨가 슬슬 추워지면 생각이 나는 질환이 하나 있습니다. 바로 대상포진인데요. 대상포진은 띠 모양의 수포가 피부에 생기는 질환으로 제때 치료하지 않을 경우 엄청난 통증은 물론 후유증까지 앓을 수 있는 무서운 질환입니다. 오늘은 대상포진에 대해 꼭 알아두어야 할 5가지 사항에 대해서 알려드릴 텐데요. 대상포진은 50대 이상이라면 꼭 예방접종을 하도록 권장되는 만큼 50대 이상이신 분들이 흔히 걸리는 질환이므로 제가 말씀드리는 5가지 사항을 알고 계신다면 많은 도움이 되실 것입니다. 그럼 바로 시작해 보겠습니다. 반드시 알아둬야 할 대상포진에 대한 5가지 지식 대상포진은 어린 시절 앓았던 수두 바이러스가 사라지지 않고 몸 안에 머물러 있다가 추운 계절이 오거나 우리 몸의 면역력이 떨어져 있을 때 발생하게 되.. 2023. 10. 25. 아르기닌의 놀라운 효능 및 꼭 기억해야 할 사항! 운동 효과를 극대화시키기 위해 아르기닌을 보충제로 드시는 남성분들이 많습니다. 아르기닌에는 근육 생성을 돕고 지방을 감소시켜 주는 효능 외에도 다양한 효과들이 존재하는데요. 오늘은 아르기닌이 가진 놀라운 효능들과 복용 시 꼭 기억해야 할 사항까지 알려드리려고 합니다. 끝까지 읽으셔서 유익한 정보 모두 얻어가시기 바랍니다. 목차 아르기닌의 효능 아르기닌 복용 시 꼭 기억해야 할 사항 아르기닌의 효능 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 근육의 에너지 대사를 위해 필요한 질소를 운반, 저장 및 배설을 돕는 물질입니다. 아르기닌의 주요 효능이 근육 형성이다 보니 많은 남성분들이 보조제의 형태로 섭취하고 계시는데요. 아르기닌은 근육을 형성해 주는 것 외에도 많은 좋은 효능들이 있습니다. 지금부터 하나.. 2023. 10. 24. 슬기로운 불면증 극복 방법 7가지 피곤해서 잠에 빠져들고 싶은데 침대에 누워도 좀처럼 잠이 들지 않고, 그 상태가 한 시간이고 두 시간이고 지속되면 정말 괴롭습니다. 오늘은 불면증을 슬기롭게 극복하는 방법, 그리고 불면증에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보려고 합니다. 혹시 자신이 불면증인지 자가진단을 해 보시고 싶으신 분은 아래 바로가기 링크를 이용하셔서 진단받아 보시기 바랍니다. 👉 나도 불면증일까? 불면증 자가진단 바로가기 목차 슬기로운 불면증 극복방법 7가지 슬기로운 불면증 극복방법 이 글을 읽으시는 분의 하루 평균 수면시간은 몇 시간인가요? OECD 국가들의 평균 수면시간은 8시간 30분 정도라고 합니다. 따라서 수면시간을 최소 8시간 정도는 확보할 수 있도록 노력하시는 게 좋겠습니다. 그럼 지금부터 슬기롭게 불면증을 극복하는 .. 2023. 10. 23. 불면증 증상 및 불면증 자가진단 바로가기 잠은 하루의 활기찬 일상생활을 하기 위해 매우 중요한 부분입니다. 하지만 적지 않은 분들이 불면증으로 인해 숙면을 취하는 것에 어려움을 겪고 있는 것이 사실입니다. 오늘은 불면증 증상 및 불면증 자가진단을 해 볼 수 있는 바로가기 사이트를 알려드리려고 합니다. 불면증 증상을 읽어보신 후, 직접 불면증 자가진단을 해 보셔서 자신이 불면증을 겪고 있는 것인지 확인해 보시고, 만약 불면증이라고 의심되신다면 적절한 조치를 꼭 취하시기 바랍니다. 목차 잠은 왜 중요한가? 불면증 증상 불면증 자가진단 바로가기 숙면을 취하는 방법 잠은 왜 중요한가? 우리는 인생의 상당 시간을 잠에 소비합니다. 밤에 잠을 잘 잤느냐 못 잤느냐에 따라서 하루 컨디션이 좌우될 정도로 잠은 매우 중요한데요. 우리는 깨어있는 시간 동안 끊임.. 2023. 10. 23. 맨발 걷기에 이런 효능이? 맨발 걷기 효능 7가지 맨발 걷기에 관심을 가지시는 중장년층 분들이 점점 많아지고 있습니다. 이는 물론 맨발 걷기가 건강에 좋다고 알려져 있기 때문인데요. 오늘은 맨발 걷기가 가지고 있는 효능 그리고 맨발 걷기를 할 때 반드시 주의해야 할 사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 맨발 걷기 효능 7가지 맨발 걷기 시 주의해야 할 사항! 맨발 걷기 효능 7가지 맨발로 걸을 경우 운동화를 신고 걸을 때보다 운동 효과가 2배나 높아진다는 말이 있습니다. 맨발로 걸을 경우 자세 교정은 물론, 우리의 감각신경이 향상되는 등 몸의 건강이 좋아짐은 물론 마음의 건강까지 챙길 수 있다고 하는데요. 지금부터 맨발 걷기의 효능 7가지에 대해서 하나하나 알아보겠습니다. 1. 체중이 줄어듭니다 위에서 말씀드렸던 것처럼 맨발로 걸을 경우, 운동화를 신고 .. 2023. 10. 23. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
