맨발 걷기에 이런 효능이?1 맨발 걷기에 이런 효능이? 맨발 걷기 효능 7가지 맨발 걷기에 관심을 가지시는 중장년층 분들이 점점 많아지고 있습니다. 이는 물론 맨발 걷기가 건강에 좋다고 알려져 있기 때문인데요. 오늘은 맨발 걷기가 가지고 있는 효능 그리고 맨발 걷기를 할 때 반드시 주의해야 할 사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 맨발 걷기 효능 7가지 맨발 걷기 시 주의해야 할 사항! 맨발 걷기 효능 7가지 맨발로 걸을 경우 운동화를 신고 걸을 때보다 운동 효과가 2배나 높아진다는 말이 있습니다. 맨발로 걸을 경우 자세 교정은 물론, 우리의 감각신경이 향상되는 등 몸의 건강이 좋아짐은 물론 마음의 건강까지 챙길 수 있다고 하는데요. 지금부터 맨발 걷기의 효능 7가지에 대해서 하나하나 알아보겠습니다. 1. 체중이 줄어듭니다 위에서 말씀드렸던 것처럼 맨발로 걸을 경우, 운동화를 신고 .. 2023. 10. 23. 이전 1 다음
